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  • 2016-12
    06
    酸奶万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值——瘦身变美的代餐佳品

    想要营养又想瘦,那就吃万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值吧。

    这是现在很多爱美的女生都很喜欢的食物,属墨西哥的最好、

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值吃后能很有饱腹感,以至于后面主食就可以少吃一些了,从而达到控制体重的心愿。

    想减肥又担心营养摄入不够的可以吃吃万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值试试哦。


    用料  

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值 适量
    酸奶 适量
    水果

    酸奶万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品的做法  

    1. 将食材都准备好,备好酸内跟自己爱吃的水果。

    2. 找个干净的容器,倒入酸奶,加入适量万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,一层酸奶一层万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值哦。

    3. 最后放入切好的水果。

    小贴士

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值很有饱腹感,但又不会长胖,是现在很受女生们欢迎的食品。

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值也是很有营养的食品。

  • 2016-12
    06
    看!身材逆天的维密天使们也在吃万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值!

    她们比你美,关键是还比你拼命!

    来看看维密天使都吃些什么~


    一年一度的维密大秀于30日晚在巴黎大皇宫上演,在各种绝美的装饰打扮下,

    模特们完美的高挑均匀的身材,让人感觉在这些翅膀下,真的是天使的存在……

     很多女孩可能都会羡慕嫉妒恨,凭什么她们拥有这么完美的身材,自己则是矮胖粗!

     然而,要说的是她们的身高,可能是天生的。但是人家的身材,真的是有血有泪。单单靠运动来维持身材比较难,她们同时还要——节食。节食比运动更痛苦好么!!

    近日Business Insider的记者Mallory Schlossberg体验了一整天的维密超模饮食配餐,这些食物来自一家叫Sakara Life的公司,快来围观看一看。

    1、早起一杯水

    含玫瑰、二氧化硅和痕量矿物质,8 fl.oz (约合227 mL)

    清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,促进大便的排泄,防治便秘。并且会很快被肠黏膜吸收进血液,可以有效增加血溶量,稀释血液,促进血液循环,迅速使大脑恢复清醒状态。

    2、早餐百吉饼

    无麸质百吉饼,含万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值、大麻籽等,搭配含蔬菜的腰果奶油酱(不含乳糖)

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值作为在欧美风靡又普及的一种瘦身卓效的配餐粮食,具有高纤易饱、好脂肪、且有蛋白质的特性,食用之后再少食其他食物确实能达到减肥的目的。100克万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有37.5克的膳食纤维,其中,泡水后膨胀并产生黏胶状物质的部份属于水溶性纤维,有助延缓血糖上升速度;而更多的是非水溶性纤维,在水中不会溶解、吸收,几乎可完整通过消化道,因此不但能增加饱足感,还有调节肠道机能的作用。

    3、午餐Samosas

    用卷心菜包着的萨莫萨三角饺,配含姜黄的酸辣酱,30美元。(是的,你没看错,30美元)

    萨摩萨三角饺,在巴基斯坦、印尼、缅甸、以色列等多地亦甚受欢迎。传统馅料以素菜为主,包括辣味薯蓉、青豆、荽茜、洋葱等。

    4、午后零食

    蔬菜干,11美元。(连包零食都11美元,没办法,她们又不是凡人,是天使啊!)

    也有人疑惑把蔬菜做成干后,营养会损失吗?把蔬菜做成干确实会损失一些敏感的营养素,如维生素C和部分多酚物质,但是随着水分的蒸发,蔬菜中膳食纤维、矿物质、不怕热的抗氧化成分及维生素都会被浓缩。因此,要想换个口味,把蔬菜晒成干吃其实是不错的选择。

    5、傍晚加餐

    蛋白质能量棒,6条29美元。有香草、抹茶和人参口味。

    这个相信就不需要多介绍了吗,对于运动健身人群一点也不陌生,非常实用,及时补充。(人体每天蛋白质的需求量接近每公斤体重需0.9至1公克)

    6、晚餐荞麦面沙拉

    荞麦面沙拉,它含有蔬菜、葫芦瓜、香菇、各种坚果和酱汁。

    荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效,另含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

    7、睡前一杯水

    含有小球藻和矿物质的水,4瓶16美元。

     喝完趁饿意没袭来的时候赶紧睡觉吧,明天睡醒又可以吃一个这个饼干早餐了。就这样,无尽的锻炼,各种节食,这帮模特,最后终于可以在台上绽放。

        身材or烤串,这是一个问题……

    但有了万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,一切都不是问题啦!

    今天少吃一块肉,明天维秘你走秀!


    最后再放一波高清喷鼻血秀场图哦,快接着~





  • 2016-12
    02
    细数万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的神奇之处,来自欧美的神奇食品

    欧美人喜欢称赞万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值为“magic seed”、“super food”,而“奇异籽”、“超能食品”就是对这两个称号的翻译。据传说记载,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值可以增加能量、改善睡眠、帮助减肥、抑制对糖的渴望、增加饱腹感、让头发柔润有光泽,还能改善皮肤状态,真的是个万能选手啊!可它真的这么神奇吗?


    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的源头为芡欧鼠尾草,只生长在海拔4000英尺的荒漠地带,起源于墨西哥南部和危地马拉。近年来,由于它的种子“芡欧鼠尾草籽”,也就是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值啦,它在营养学和医学领域的价值渐渐为人所知而变成了“超级种子”。

    丰富的Omega-3脂肪酸

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值比鲑鱼含有更多的Omega-3脂肪酸。曾经有针对美国患心血管疾病几率最低的墨西哥族以及地中海食谱的研究发现,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值富含的Omega-3脂肪酸正是这两种食谱预防冠心病的关键所在。看起来似乎不用再靠疯狂吃鱼来补充Omega-3脂肪酸了呢,其实并不是!万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中并不含有DHA和EPA,即使它有着丰富的Omega-3脂肪酸,我们的身体也无法全部吸收掉,所以还是吃鱼吸收得更多!

    超强的吸水性

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值富含膳食纤维,它可以吸收超过其自身重量10倍的水分,比海绵宝宝还给力。这一特点可以帮助我们保持体内的电解质平衡,尤其是在剧烈运动的时候,能够防止人体产生脱水的现象,所以万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值又被冠上了一个叫做“长跑食品”的称呼。但需要注意的是,如果你有肠道问题或者是炎症的话,还是不要接触万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值了,因为它会加重你的肠胃问题。


    从根本上解决便秘问题

    由于万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的吸水能力超强,从而能够膨胀、变重,刺激肠道蠕动。一般胃排空时间是4-6小时,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值吸收了粑粑中的水分,不用费太大力气就让你上下通畅,一身轻松了!便秘被轻松解决了,也就避免了肠道对有毒物质的吸收,减少了患肠道癌症的风险,而且也起到了排毒养颜的作用。

    能量补充剂

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中含有一种可溶性纤维,研究人员认为这种可溶性纤维进入人体后会产生一种凝胶反应。在胃中,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值所产生的凝胶就在其自身的碳水化合物和胃分泌的消化液之间产生了一个物理屏障,延缓了碳水化合物降解为单糖的消化过程,为人体持续提供能量。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中含有丰富的人体必需的维生素,矿物质,钙。当食物中加入万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值后,会变成糊状或膨胀而引起饱足感,这能使人每天摄取更少的卡路里,控制体重,但仍能保持能量和耐久力。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值可以持续地向身体释放能量,很多运动员都会通过食用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值来提升运动耐力、帮助肌肉恢复或提高关节灵活性。