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  • 2016-12
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    Chia seed 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值大揭秘,5000年的历史。

      Chia seed汉译名万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值或奇雅子,是薄荷科植物chia的种子。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值学名芡欧鼠尾草,原产自美洲中部(墨西哥地区),可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区。目前已在美洲、澳大利亚等地区开展商业种植。

     

    历史渊源

     

    有资料记载,公元前3500年,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值就已用于人类饮食。3000多年前,它成为了阿兹特克人(Aztec)和玛雅人(Mayan)的四大主要食物之一(其余三种为玉米、豆子和苋菜)。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值可以单独作为食品,也可以与其它谷物掺和在一起食用。 古印第安人还将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值用水浸泡后饮用,或者研成粉、榨出油做主食甚至是药用。

    公元前1500年到公元前900年,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值在现在的墨西哥中部地区作为流通货币使用。阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,也用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值来供奉Chicoine Coatl女神。

     

    营养成份

     

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值Chia seed-控制血糖、减轻体重、降压降脂含有丰富的Omega-3脂肪酸、全谱蛋白质、膳食纤维、抗氧化物,以及各种矿物质。

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是含Omega-3最丰富(17.6%,奇亚油含63.8%)、唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的Omega-3脂肪酸含量更高,且无胆固醇,不会引起过敏,无营养富集的海洋污染物。与亚麻籽相比,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值不含任何对人体有害的成分,且自身含有自然抗氧化物,保护了Omega-3的品质,不像亚麻籽容易腐坏变质,产生有毒物质和异味。

    100g 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有34.0g脂类,饱和脂肪酸4.0g,单不饱和脂肪酸3.3g,多不饱和脂肪酸中Omega-319.3gOmega-67.1g

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是Omega-3Omega-6比例最合适的的天然食品,Omega-3中的亚麻酸、DHAEPA的含量十分丰富。


    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有丰富的蛋白质,含量比大豆更高,是纯牛奶蛋白含量的5倍。尤其是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白。下表列出了100g 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中含有的氨基酸。

    亮氨酸 5.9g 精氨酸 9.9g

    异亮氨酸 3.2g 天冬氨酸 7.6g

    赖氨酸 4.4g 胱氨酸 1.5g

    甲硫氨酸 0.4g 谷氨酸 25g

    苯丙氨酸 4.8g 甘氨酸 4.2g

    苏氨酸 3.4g 组氨酸 2.6g

    色氨酸 1.3g 脯氨酸 4.4g

    缬氨酸 5.2g 丝氨酸 4.4g

    丙氨酸 4.4g 酪氨酸 2.8g

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是优质纤维食品(含量为37.3%),它的水结合力、阳离子交换力、吸水力均优于亚麻籽、香草、麦麸等,且营养含量也相对较高,可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,防止便秘。

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有丰富的抗氧化物(抗氧化能力ORAC9800,蓝莓的ORAC2906)。除了普通的抗氧化元素(维生素EC和卵磷脂)以外,Chia seed内含有更丰富的天然抗氧化剂,是抗老防病防癌的必需:咖啡酸(caffeic acid) 可以预防动脉硬化; 绿原酸(chlorogenic acid)有效抑制癌变,并有减肥作用;其它抗氧剂如栎皮黄素(quercetin),山柰黄酮醇(kaempferol)等也是防癌,抗老化的有效物质。

    100克的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中,有714毫克的钙,100克牛奶仅含有120毫克的钙——万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是其含量的5倍,磷含量高11倍,钾含量高4.6倍,铁含量在所有种子中是最高的。含铁量是菠菜的6倍、扁豆的1.8倍、牛肝的2.4倍。 与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比,钙含量高13-354倍,磷含量高2-12倍,钾含量高1.6-9倍。

    100g万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有1.4mg的硼,硼对于更年期的妇女能够产生特殊的功效,能够提高体内雌激素的含量,并且防止骨质流失。

     

    食用方法

     

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值口感清脆,没有气味和味道,最简单的方法是直接食用,也可以添加到其他食物和饮料里,例如和果酱一起涂抹面包,加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等;将15克万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值添加到清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中,会形成爽滑可口的饮料。再加上它富含抗氧化物,烧烤等加工手段不会影响它的营养品质,也可心做为制作各式点心,或者玉米饼、鸡肉饭等主食的配料。

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值会在胃中膨胀,这样就可以防止饮食过量。单独食用,有一种类似木薯淀粉的润滑口感,适合于任何人群食用。

     

    降脂降糖

        因为万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值遇水会变成凝胶状,膨胀多倍,进入胃里,可以形成膜状,减慢淀粉化合物的吸收,会让人进食以后,长时间保持能量,不会头晕,也不会觉得饿。

    虚假产品多为一种叫做basil seed的种子,basil seed俗称明列子,在中国及亚洲国家亦有多年食用历史,因为basil seed产量极高,而且种植历史悠久,所以价格比万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值要便宜许多,但是营养价值相差非常大。为了寻求更大利润,某些不法商贩居然将普通明列子经过化工处理加工成所谓的美国有机种子万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值。

    便秘患者

    年龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。晚餐前,将15g 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值拌入300毫升的温水中,搅拌,静置30分钟后食用,然后食用晚餐。年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。

     

    糖尿病患者

    每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺) 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前,将10g(一钢勺) 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。

     

    超重者

    每天3-4次,每次10-15g,餐前将10g(一钢勺) 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值拌入250毫升的温水中,搅拌,静置30分钟后食用,然后少量用餐。如果想减肥效果明显,也可以只吃万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,不用吃饭,如果感觉到饥饿,可以把万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值加到果汁,燕麦片,面包,布丁等碳水化合物中食用。你还可以吃一些水果,如葡萄,苹果等等,这样万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值会吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡,减慢分解,使你不饥饿了。也可以根据自身情况和生活习惯,改变用量。

     

    药用与其他

     

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值可以用来治疗枪伤、感染、咽喉肿痛、皮肤过敏、肠胃不适、体臭、前列腺问题,便秘和肥胖。当地人给即将分娩的女子食用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值凝胶,产妇便可以顺利的生出她的孩子,而且还能能够很好的控制血糖、减轻体重、降压降脂、润肠通便的作用。

    把油从万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值里面压榨出来,画家用它来装饰他们的作品。它可以像清漆一样的使用,使相框或家具有光泽。

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    介绍一种“新奇”的植物种子,他的名字就是“万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值”

    它小小的身躯里为何蕴藏着如此受人注目的巨大能量呢?让我们一起来认识一下它吧!

    它身体呈小椭圆形,直径长约1毫米,色黑,被称为chia seed,中文翻译为“万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值”是芡欧鼠尾草的种子(Salvia Hispanica L.) ,薄荷类植物。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是一种富含omega-3脂肪酸最丰富的食物,并且含有天然抗氧化剂。其油脂的榨取率为25-30%,包括α亚麻酸。整体的脂肪结构为55%Omega-3,18%Omega-6,6%Omega-9以及10%的饱和脂肪。 

     万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值来源地

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值起源于古代中美洲(墨西哥地区)--古印第安人与玛雅人的故乡,是阿兹特克人(Aztec)和玛雅人的四大主食之一。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的食用历史可追溯到公元前3500年,现在是美国FDA认证的安全食品,也是欧盟立法确认的面包添加成分。所以,可以把它撒在你的米饭上,立马可以提升你的主食营养哦!

    现给大家介绍几款万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值美食,很简单的哦!

    1、自制饮料

    在水中添加2茶匙万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,加入适量的柠檬汁以及蜂蜜后均匀搅拌,静置到每一颗种籽膨胀开。一杯简单且富含营养的饮料就做好啦。

    2、给早餐加营养

    在早餐麦片或粥中加上一勺万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,小米或是燕麦。随意将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值撒在你的早餐上,再配上一些干果,都是一顿上佳的营养早餐。 

    3、沙拉佐料

    在你最爱的水果沙拉上面来上1/2茶匙的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值吧,既能增添蛋白质也能丰富口感!

     

  • 2016-12
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    超能万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,来看藏在韩国超模冰箱里的秘密!

    这个灰兮兮,暗挫挫不起眼的小东西就是今天的主角——万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值


    韩国超人气美食综艺节目《拜托了冰箱》里有一集邀请了韩国的超模郑慧珍来到现场,她的冰箱里常备着万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,作为控制体重减肥的食材。


    我们来感受一下她超棒的身材吧!A4腰妥妥的!



    观看节目的时候就对这个神秘的食材产生了强烈的兴趣,

    那么到底什么是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值?它到底有什么作用?

    我们又能在平时怎么食用呢?


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    1什么是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值?

    2万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的功效

    3万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值食谱


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    什么是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值(Chia Seed)来源于墨西哥南部和危地马拉,是芡欧鼠尾草的种子。据称生长在海拔4000米的高原沙漠地带。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值比较小,在0.1mm左右,表面光滑,颜色从米黄色到深咖啡色,表面有小黑点。一般在食用前需要提前泡发一下,短短几分钟就会泡发好几倍大小。也就是因为这个惊人的膨胀系数让人产生饱腹感,所以很多想控制食欲的超模们也用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值在控制体重。




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    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的功效

    在国外,大家喜欢叫万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值“magic food”,“super food”,它的功效众多,几乎可以说是万能选手。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值富含人体必需脂肪酸a-亚麻酸,多种抗氧化活性成分,是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。

    ➜每100g万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有30-40g的膳食纤维,可以达到成人的每日膳食推荐量。

    ➜万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值富含的亚麻酸,而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸,也是omega-3 的前体物质。据研究表明,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有的多不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%,且n-6/n-3比例合理。

    ➜万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值蛋白质含量在15-23%之间,含量比传统谷物,小麦,大米等要高。并且万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值蛋白质不含面筋,所以对于面筋过敏的人群来说,是非常好的蛋白质来源。

    ➜万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是B族维生素的优质来源。与其他谷物相比,尼克酸含量高于玉米,大豆,燕麦,小麦等。

    ➜万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值矿物质含量丰富。与100g的牛奶相比,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含钙量为牛奶的6倍,含磷量为牛奶的11倍,含钾量为牛奶的4倍。

    ➜万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有多种抗氧化活性物质,比如绿原酸和咖啡酸,还有槲皮素,山奈酚、生育酚等,这些抗氧化物质相互作用,使得万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的抗氧化活性高于单一的维生素C和E 。


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    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值食谱

    食谱1

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值酸奶

    食材:酸奶一杯 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值一勺 水果若干




    做法:将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值泡发直接放在酸奶中搅拌后,加入水果即可食用。


    食谱2

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值水果棒冰



    食材:牛奶、芒果、椰子、蜂蜜、万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值



    做法:1.将水果切小块。



    2.取出椰青中的椰子汁,混合入牛奶和泡发之后的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值。



    3.加入少许蜂蜜后搅拌。



    4.倒入棒冰模具中,不要倒得太满。



    5.加入水果小块。



    6.放入冰箱冷冻2小时以上。




    食谱3

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值青柠水



    食材:小青柠、草莓、万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值、蜂蜜、水



    做法:1.将小青柠对切,草莓切成几小块。



    2.将小青柠和草莓浸泡在水里几个小时,喝的时候加入少许万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值和蜂蜜即可。




    食谱4

    香蕉万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值热香饼


    食材:热香饼预拌粉、香蕉、万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值、牛奶、蜂蜜、奶油、水果



    做法:1.将香蕉切小块。



    2.热香饼预拌粉加牛奶搅拌均匀,把香蕉块放入。



    3.在预拌粉中加入少许油,倒入预热的平底锅中。



    4.一面充分凝结之后翻面。



    5.取出做好的热香饼可以用造型模具切出可爱的形状。



    6.包裹上奶油和水果也可以做成下午茶可丽饼哦!