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  • 2017-01
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    一种被忽视的美洲食物-万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值


    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值在生活中食用的益处:

    1、全面营养

    100克提供下列营养

    蛋白质。。。。.20.7克;

    碳水化合。。。。。.43.85克;

    膳食纤维。。。。。.33.7克;

    维生素。。。。。.45毫克;

    钙。。。。。。。。。。.631毫克;

    OMEGA-3脂肪酸。。。。。.19.3克;

    OMEGA-6脂肪酸。。。。。.7.1克;

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值给你的组织提供充足的钙和蛋白质。这种种子还富含硼,可以帮助钙的吸收和利用。这种营养也有助于维持大脑的功能。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有20余种氨基酸。

    2、亲水性

    做个小小的实验,将一勺万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值放入一杯水中并搅拌。过几个小时,你看会发生什么。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值富含膳食纤维可以吸收超过其自身重量10倍的水分。这一特点使它可以保持人体内电解质平衡,防止脱水,这在剧烈运动时尤其有用,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值因此有“长跑食品”的美称。

    3、从根本上解决便秘问题

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的吸水能力超强,可吸收的水分可达自身重量的1O倍之多,从而膨胀、变重,刺激肠道蠕动。一般胃排空时间是4-6小时,这样,便意就很快产生,便秘也就轻松解决了,也就避免了肠道对有毒物质的吸收或被其损害,减少了患肠道癌症的风险。而且也起到了排毒养颜的作用。这也是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值最立竿见影的效果。

    4、清淡的口味

    不像其他的种子,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的味道很清淡。它的口味清淡,适合做成奶昔,面包馅,拌布丁,以及作为所有你想做的食品的佐料。它不会改变味道,反而增加了你更多营养。

    5、提供充足的能量

    将一汤匙万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值与一玻璃杯水混在一起静置30分钟,不仅体积会膨胀而且会变成万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值凝胶。这种凝胶的形成要归功于万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中的可溶性纤维。研究者认为当含有这种可溶性纤维的食物进入胃中时,也会发生同样的凝胶反应。这样,进入胃中的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值所产生的凝胶就在其自身的碳水化合物和胃分泌的消化液之间产生了一个物理屏障,延缓了碳水化合物降解为单糖的消化过程,为人体持续提供能量。

    6、食用性广

    这种种子可以在任何的烹饪食谱中替代对健康不利的脂肪。你可以使用未煮过的种子做沙拉的调味汁,宴会菜肴,果盘和奶油。你也可以把它们加入到曲奇,蛋糕,松饼和其他的烘烤食物中。我经常在我的果汁和水中加入几茶勺,并直接饮用。

    7、不挨饿的健康减肥方法

    100g 万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值 含有热量是490kcal(成年男性轻体力劳动需要10030kcal/天,成年女性轻体力劳动需要8800kcal/天)。可见,每天摄入1.5kg的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值/天也不会发胖!万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有非常高的膳食纤维,是大米的9.8倍,燕麦的2.6倍,小麦的1.6倍。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值里面的纤维素还具有吸水功能,吸水后体积就会膨胀、变大。这样,分泌液和大体积的纤维素都会在胃肠道中占有较大空间,增强饱腹感,给大脑传达“我饱了,不要再吃了”的信息,达到控制食量的目的。

    8.丰富的Oemga-3多不饱和脂肪酸

    omega-3多不饱和脂肪酸不仅可以降血脂它还可以抗击心脑血管疾病、消除炎症、抗击癌症、抗击糖尿病、抗击神经系统疾病并且促进大脑发育。Omega-3脂肪酸还是一种可以保护皮肤胶原的生物活性物质,研究表明每星期吃三次含有Omega-3的食物可以延缓皮肤的衰老。而且,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值富含多种抗氧化剂,蛋白酶抑制剂 protease inhibitors Pis)、绿原酸(chlorogenic acid)、咖啡酸(caffeic acid)、杨梅黄酮(myricetin)、橡黄素(quercetin)、堪非黄酮醇(kaempferol flavonols)、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素(维生素A)、硒等等,可以有效的解决肌肤老化、色素沉着、抵抗衰老。

  • 2017-01
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    那么多好吃的,为什么就万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值火了

     如果要问目前在欧美什么最流行,那一定非万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值莫属了。在美国、墨西哥、欧洲,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是一个家喻户晓的名字,几乎人人都知道这个神奇的“超级食品”,在欧美市场掀起了一股由万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值所带领的健康食品风潮,它注定要打破你对传统养生保健的认识。

     

        让我们来看看《万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的减肥食谱》,在这本书中作者玛姬·费伊(Maggie Faye)写道,“你能想象吗?将这种神奇食物——万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值搅拌在你吃的饭里、喝的水里,你不仅不用经历节食之痛,而且能精神饱满地该干吗,就干吗。你的体重就这样神奇地下降了。”

    而玛姬只是众多热衷于万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值神奇功效的小粉丝之一,正是他们带动了这股全新的健康饮食、轻松减肥的新风尚,也打造了一个全新的产业。过去的5年中,在欧美国家,含有万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值成分的食品销售的增长量为1353%

     

         如此神奇的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值到底是什么?为什么受到了这么多外国人的追捧?今天就随着奇雅贝拉一起来认识一下这个21世纪的超完美食物。

     

    古阿兹特克人的粮食

     

        万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值类似芝麻大小,有黑白相间的大理石纹路,原产于墨西哥海拔4000英尺的高原。看似不起眼,问它的出处,却要追溯至3500年前的古墨西哥。“奇亚”是音译,来源于墨西哥部族方言纳华语的“chian”。3500年前,阿兹特克人把万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值当作如同玉米、大豆一样普通的粮食,也用它来制作饮料;在祭祀时,作为圣品和献给战胜国的供物;远征作战时,被士兵当作“压缩饼干”一类的高能量食品;此外,也广泛应用于医药和绘画。

       可以说,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值与每个阿兹特克人的生活息息相关,不可或缺。每天早上,阿兹特克人将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值做成美味的凉粥,撒上各种辣椒的混合物,倒入少许糖浆,当作营养早餐。当孕妇分娩时,他们会依照祖先的传统,将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值研磨粉碎,也许只要小指长度一半那么多,与负鼠尾巴、泉水混合,帮助临产的阿兹特克妇女顺利分娩。在战争中,阿兹特克士兵则将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值粉末与龙舌兰汁混合,以抵御炙热的阳光和征战带来的疲劳。当哥伦布发现这片新大陆后,欧洲艺术家则用添加了万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值油的油彩作画。5个世纪后,这些画作仍然具有明亮光洁的色彩感和无与伦比的透明度。

     

     

    墨西哥万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的成名之路

    2009年,在“奥普拉脱口秀”上,长期担任这个超级秀的健康专家奥兹医生(Dr.Oz)关注到了墨西哥万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,并在节目中称它为“超级食品”。在节目中,他亲自演示如何将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值添加到清凉爽口的果汁刨冰和松软香甜的麦芬中,并对着镜头告诉观众:“这一‘超级食品’富含可溶解性纤维素,不仅可以降低胆固醇,而且有助于甩掉脂肪,轻松减肥。”你可能会想,那又怎样?要知道,这位奥兹医生曾经被《时尚先生》评选为史上“最重要、最有成就的明星医生”,并入选21世纪最有影响力的75人。他说的话,你会不听?毫无悬念,在他的推荐下,那些早已对红石榴和巴西莓厌倦了的人,开始将目光转向墨西哥万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,成为万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的忠实粉丝。

     

    第二年,美联社记者克里斯多福·麦杜格(ChristopherMcDougall)的畅销书《天生就会跑》再为万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的风靡加了把火。这本书荣登《纽约时报》畅销书榜第4名,《波士顿环球报》畅销书榜第1名,描述了一个名叫迈卡的长跑选手,如何从墨西哥原住部落塔拉乌马拉人那里学习食用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,并创造长跑传奇的故事。

     

     

    “在营养含量方面,一汤匙万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,相当于三文鱼、菠菜及人体必需的生长素所搅拌而成的混合物。”克里斯多福·麦杜格在书中写道,“万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是为运动员准备的天然食品。如果你要选择一种适合沙漠生存的食物,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值将是你的首选。如果你想要塑造肌肉、降低胆固醇及罹患心脏病的风险,在食用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值几个月后,你或许都能从沙漠游泳回家了。”

     

     

    Nutiva等美国各大食品公司纷纷开始生产含有万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值成分的食品,而万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值可随意添加于任何食品中的这一特性,所带来的巨大商机,却远远超过这些食品公司的想象。短短几年内,从谷类早餐、麦片、棒棒糖、花生酱到果汁饮料、酸奶,甚至婴儿食品,多种富含万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值成分的食品疯狂来袭。2012年,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的零售业产值高达近3000万美元,而到了2014年,这一数字攀升至1.57亿美元。甚至有万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值产品的制造商表示,公司收到了联合国粮食计划署的交易询问,希望万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值能增加用于粮食援助的大米的营养含量。

     

     

    “超级食品”的未来

    如今,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值已经是美国、墨西哥的主流天然健康食品,而且这股热潮也开始进入欧洲、亚洲。据统计,在过去一年全球快速开发了将近652种与万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值相关的产品。

    除了追捧者和冷观者,也有创新者开始在活跃。路易斯维尔大学的几个商科学生就创办了肯塔基奇亚公司,致力于将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值改良为商业作物。目前,这家公司通过伽马射线加速万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的基因变异,成功获得了新型万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,并申请了专利。这或许意味着,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值将真正进入一个新的发展阶段。“希望在未来,这种新型万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值将作为畜牧业饲料,投放市场,进行销售。”公司CEO扎克·彭宁顿表示,这只是万里长征的第一步。

     

    “现在,我们一般直接食用万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值。然而在不远的将来,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值将进化为几乎所有食物的重要成分。”扎克·彭宁顿表示,只要人们意识到,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值既有益处,也有局限,并没有想象中那么完美,那么万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值就会慢慢真正进入人们的生活中。比如,iPod也曾经只是一个年轻人追捧的潮流。但是如今,它已经成了你生活不可分割的一部分。这也将是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值终将扮演的角色。

    历史总是惊人的相似。食物、饮料、医药、艺术、祭祀……古老的阿兹特克部落尽享万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的美妙和神奇。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值贯穿于这个部落的历史长河中,也随之淹没。如今,在打破遗落的魔咒,复苏于世之后,人们似乎又将传承阿兹特克部落的智慧,以现代技术重新挖掘万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的神奇,以共享盛世。这一切,值得期待。

     

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    超级食物-万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,你所不知道的万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值

    奇亚(Chia Seed)又名奇雅子、万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值,学名芡欧鼠尾草(Salvia Hispanica L.),薄荷类植物,起源于墨西哥南部和危地马拉。最初大家是认为其有瘦身的功能,很多小白领都喜欢买来泡水喝,但是如果你足够了解万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的话,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的好处和吃法可不止这个。

    1. OMEGA-3脂肪酸

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值最大的特点就是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物,并且含有天然抗氧化剂。万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的食用历史可追溯到公元前3500年,现在是美国FDA认证的安全食品,也是欧盟立法确认的面包添加成分。

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是名副其实含Omega-3最丰富,唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的Omega-3脂肪酸含量更高,且无胆固醇,不会引起过敏,无营养富集的海洋污染物。与亚麻籽相比,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值不含任何对人体有害的成分,且自身含有自然抗氧化物,保护了Omega-3的品质。

    爱健康的朋友们可以将万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值洒在布丁、果冻、酸奶等食品上一起吃食。

    2. 蛋白质

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值含有丰富的蛋白质,含量比大豆更高,是纯牛奶蛋白含量的5倍。尤其是万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白,在植物类的蛋白载体中是非常罕见的。自古以来万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值被做为战士和运动员增强免疫力的高能食物。长期食用能够增加体能和缓解肌肉酸痛。

    知道为啥瘦身健身人士这么爱万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值了吧。榨果汁或者在饮用水中添加这个随时保持体能。

    3. 膳食纤维

    万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值是优质纤维食品,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值的水结合力、阳离子交换力、吸水力均优于亚麻籽、香草、麦麸等,且营养含量也相对较高,可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,防止便秘。

    可以把万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值洒在面包、饼干上或者研磨成粉混合面粉一起制作烘焙食物简直不要太美。

    4. 抗氧化剂

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    除了普通的抗氧化元素(维生素EC和卵磷脂)以外,万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值内含有更丰富的天然抗氧化剂,是抗老化的有效物质哦。

    爱养生人士喜欢早上煮燕麦粥、薏米粥、黑米粥这些,加入万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值更加事半功倍哦。

    当然除了这极大重要营养成分外,还含有多种矿物质,怎么样?万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值称为超级食物是不是名副其实!

    因为万博manbet官网app_万博升级后的爱彩网APP_万博app为什么没有微信充值本身没有味道,所以添加在粥,燕麦,酸奶,果汁,清水,糕点中都是不错的选择,各位同学快